Syndrom vyhoření způsobuje podle vědců porucha spánku
"Tento syndrom obvykle postihuje lidi, kteří hodně pracují. Jednoho dne se probudí a prostě nedokážou vstát z postele. Dají si pak sice pár týdnů pauzu, ale nezlepší se to," vysvětluje šéf vědeckého týmu Torbjörn Akerstedt ze stockholmského institutu Karolinska, citovaný britským magazínem New Scientist.
Přesné příčiny syndromu vyhoření (v angličtině známého jako "burnout") nejsou zatím známy. Je jasné, že velkou roli hraje stres. "Myslíme si ale, že lidé mohou docela dobře fungovat i při vysoké stresové zátěži a že 'vyhoří', až když začnou trpět přerušovaným spánkem," tvrdí Akerstedt.
Jeho tým podrobil testům na EEG (elektroencefalografu, přístroji sledujícím činnost mozku) pětatřicet pacientů se syndromem vyhoření, kteří již minimálně tři měsíce nepracovali. Testy jednoznačně prokázaly, že u těchto lidí docházelo k tříštění a přerušování spánku. Sledovaní pacienti navíc nespali více než čtyři nebo pět hodin denně.
Příčinou těchto poruch spánku je podle Akerstedtova týmu pravděpodobně dlouhodobý stres v práci. Jakmile je přerušovaný spánek jednou tady, chce to pro návrat k normálu více než odpočinek a relaxaci. "Pokud jste dlouho vystaveni stresu, vybudujete si novou a vysokou základní úroveň fyziologické aktivace, a to zasahuje do spánku," říká Akerstedt.
Počet takto postižených lidí se podle něj kvůli vysokým pracovním nárokům neustále zvyšuje. Jen malé procento nemocných je schopno vrátit se do zaměstnání. Švédští lékaři nyní zkoušejí novou léčebnou metodu, kombinující přísná pravidla spánkové hygieny s takzvanou kognitivně behaviorální terapií, jejímž cílem je změnit pacientův postoj ke svým pracovním výkonům a zmírnit tak stres.
Zdroj: ČTK
Komentáře
Kolikrát jsem rád že dolezu z koupelny do postele a stejně neusnu, oni dělají rumrajch až do rána a přes den je to to samý. Já už jsem vyhořel snad stokrát, nejenmom z nedostatku spánku. Jsem případ pro psychinu, beru prášky na spaní a na uklidnění... ale když ceknu, už mě uzemní Motejl, že jsem rasista. Kněží zase začnou paplat cosi sobectví a o smíření. I takový je život řádně platícího bílého občana česka. kterému, mimochodem, už nedají pokoj ani na chatě, budu tam mít príma radar. Přeji studentům to seznámení s technologickým pokrokem, to jo. Ale že by mě místo radaru na státní útraty někdo postavil takový bydlení, kde bych nemusel dávat na okno žíněnku a po návratu z práce neměl obavu, že když už mě cestou nikdo nepřepadne, nepoznám pod grafitti vlastní barák, nebo budu mít vybílenej byt.
No ale Tupolánek prohlásil, že demokracie není pro slabé a nemocné. Možná mě v zájmu budoucnosti státu zaplatí aspoň popravu.
Pls, poraďte něco. Nejradši bych pořád jenom spal.
to je mi lito, co prozivas! ja byt Tebou tak na to nejsem sama! muze to byt cokoli, mozna chronicky unavovy syndrom nebo klidne i deprese, nebo proste jen rozcarovani a smutek ze zivota... ja byt Tebou, tak to s nekym zkusim probrat.. ja osobne ted hodne fandim psychoterapii, najdes si nekoho fajn a tam to tomu cloveku reknes a on Ti nezaujate poradi! ale musis najit nekoho dobryho, komu veris a kdo je fajn! tak hodne stesti a at je Ti lip! Jana
Začalo se to u mě projevovat když mi bylo 16 let a ani teď, po 8 letech, nejsem stoprocentně v pohodě.Ale to je hlavně tim, že sem hrozně dlouho nevěděl co se to se mnou děje, od nikoho sem si nenechal pomoct a roky sem se v tom utápěl..Ale jak někde bylo řečeno-tohle neni důsledek ňákejch tvejch chyb, naopak toho že si pravděbodobně chtěl(a nejspíš ňákej čas byl) bejt vňekterejch, nebo snad všech věcech který si dělal nejlepší!Kdyby ses se mnou chtěl o tom bavit, tady je muj e-mail:Kol.kolektiv"seznam.cz
http://www.survio.com/survey/p/H0J9U4S3Y8M3M2S4X?b g=ffffff&fg=000000
http://www.survio.com/survey/p/H0J9U4S3Y8M3M2S4X?b g=ffffff&fg=000000
Bez toho ze bych chtel snizovat tvuj problem, navrhl byh ti navstevu detskeho onkologickeho oddeleni - co by za to dali tito pacienti kdyby vedeli ze v 58 letech prijdou "jen" o praci.....staci kouknout do jejich oci jak si uzivaji zivota i se svou nemoci
Pekne poledne vsem
- Odpovědět
Pošli odkaz