Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Komentáře
přečetla jsem si tuto diskuzi. Chci změnit svůj životní styl a již dlouho pomýšlím na DS. Ze začátku diskuze jsou příspěvky z roku 2005, které mne velice zaujaly. Chtěla bych se zeptat, zda lidé, kteří v roce 2005 začali s DS, zda také vydrželi a jaké mají úspěchy. Docela by mne zajímalo, jak je na tom dnes Martin, který zhubl 30 kg a jak jsou na tom lidi, kteří se dali do společného hubnutí od 1.3.2005 :-).
Odpoví mi někdo z nich? Předem díky a přeji hezký den.
Aknel
přečetla jsem si...Ahoj Aknel, sice nejsem z těch, které sem psali, ale stejně píšu. Ve 22ti dvou letech jsem nastoupila do zaměstnání, kde jsem jen seděla u PC a pila hodně slazenou kávu se smetanou. Večer jsem přišla domů hladová, doslova jsem snědla na co přišla a šla unavená spát. Během 2 let jsem se vyjedla z 57 kg na 75 kg. V té době začala být populární právě dělená strava, tak jsem to začala zkoušet. Také jsem změnila stresující zaměstnání. Začala jsem jíst ráno sacharidy, odpoledne bílkoviny a přidala víc zeleniny. Jeden den "zvířátkový" a druhý den "kytičkový" - to mi nešlo, bylo mi akorát zle a měla jsem chuť přesně na to druhé. Vím, že jsem s tím začala v listopadu a na jaře, když jsem se vykuklila z kabátu, bylo to znát. Vážila jsem o 12 kg méně. Těch mých ideálních 60 kg jsem si udržela až do 40ti let bez sebemenší námahy. V této době jím už normálně, jen k večeru už to nepřeháním. Také to chce poslouchat tělo. Vždy mi bylo těžko po smetanových omáčkách, ale protože miluji svíčkovou, bratislavskou, slepici na smetaně, atd. ráda jsem si vše dávala a nad pocitem "těžka" jsem mávla rukou. Až později mi začalo docházet, jak špatně je mi po mléce jako takovém. Takže mléko jsem tak nějak postupně zlikvidovala za svého jídelníčku. Jenom sýry (tvrdé 30%) a kefír zůstaly a to ještě jen dopoledne, k večeru mi už po nich není dobře.
Myslím, že by si tu DS měl zkusit na sobě každý. Určitě to organismu prospěje.
http://www.apetitonline.cz/recepty/165-ratatouille.html
http://recepty.vareni.cz/zeleninove-leco/
(davam sunku misto salamu)
http://recepty.vareni.cz/vyhledavani/?q=Zape%C4%8Den%C3%A9+ku%C5%99ec%C3%AD+maso+s+nivou+a+smetanou&druh=2&search=1&order=relevance&count=40
většinu z vás asi zklamu ale mi dělená strava vůbec nepomohla naopak mi ještě zhoršila život!!!Musela jsem dostat nové srdce protože mé bylo špatné a podle doktorů za to mohla právě dělená strava.Nyní mám nádor na mozku a zase za to může dělená strava!!! TAKŽE POKUD NEMUSÍTE NEJEZTE DĚLENOU STRAVU!!! Děkuji Beata
Má za sebou těžký život, kdy se musela sama v cizí zemi o sebe a o manžela postarat.Má na všechno zcela vlastní názor a je originální.
Podle mne je to osobnost, i když její projev není moc sympatický.
Patří k těm lidem, kteří by chtěli,aby se svět točil podle nich, v tom vidět však jen pýcha.
Oproti tomu Haidi, která nejen že vypadá jako těsně po pubertě(pokud jí kameru nesnímá příliš blízko)i se tak chová, všemu a všem se směje. Jako mladá se vdala za zajištěného muže, takže veškeré starosti žádné. I když působí sympaticky a mile, je povrchní a ten osobnostní rozdíl si uvědomovala a na Lenku žárlila.
Co se týká včerejšího pořadu, taky jsem se dívala, Heidi na mě působí vyrovnaně, když jí bylo dvacet, vypadala na třicet, teď je jí přes padesát a vypadá nejvýš na čtyřicet.
Lenka má blízko k přírodě jako já, ale v celém svém postoji je trošku křečovitá.
A co se týká stravy, nemám ráda ani guláše jako Heidi, ani náhražky jako Lenka.
V pořadu jsem ale ocenila, že se všichni k sobě hezky chovali - narozdíl od jiných.
Písničky měly svého času obě holky dobré.
Ahoj Martine, můžeš mi prosím poslat to základní dělení a nějaké rady k tomu, děkuji: [email protected]
Děkuji za radu.
se ještě někdo drží
Kořínkové....????
vyžilý alkoholičky ... to máte teda VZOR
vy máte teda dost...
trochu jste vedle .. mísy dámy...
Postupně jsem si...Ahojky. Poslala by jste mi prosím graf podle Lenky Kořínkové na mail [email protected]? Zašlu recepty.
- Odpovědět
Pošli odkaz