PROTIKVASINKOVÁ DIETA

18. Únor 2006
Diety
 76 Komentářů

Léčení kvasinkového onemocnění musí být vždy doplněno protiplísňovou ( protikvasinkovou ) dietou, při které s jídelníčku vymizí především všechny sladkosti a bílá mouka.

Potraviny povolené a vhodné

Čerstvá
zelenina podle ročního období a saláty z ní

artyčoky, avokádo, brambory,
brokolice, celer, cibule, cuketa, čekankové puky, černý kořen, červená řepa,
česnek, čínské zelí, fazole, fenykl, chřest, karotka, kedlubna, křen, lilek,
listový salát, mangold, mrkev, okurky, olivy, paprika, pažitka, polníček,
pórek, rajčata, ředkev, ředkvičky, řeřicha, sója, sójové výhonky, špenát,
topinambury, zelí ( všechny druhy ).

Houby

houbičky shiitake, hřiby,
křemenáče, lišky, smrže, václavky, žampiony.

Ovoce

citróny, grepy, hrušky kyselé,
jablka kyselá.

Koření

bylinky, hořčice ( velmi
ostrá ), křen, pepř, skořice, sůl, majoránka, ocet, tymián, vanilka.

Živočišné produkty

jogurt s živými kulturami,
maso ( kromě vepřového ), mléko, mořské plody, podmáslí, ryby, sýry, tvaroh,
vejce, želatina.

Obilí

celozrnné výrobky, chléb
kynutý droždím, chléb z kvasu, jáhly, pohanka.

Nápoje

čaj lapacho ( čaj Inků ),
čaj maté, čaje ( kromě ovocných čajů ), minerální vody, zeleninové šťávy.

Oleje a tuky

za studena lisované a nerafinované
čisté margaríny, rostlinné oleje.

Semena a ořechy

burské oříšky, dýňová semena,
kešu ořechy, kokosové ořechy, lískové oříšky, sezamová semena, slunečnicová
semena, vlašské ořechy.

Sladidla

mléčný cukr, ( umělé sladidla
- aspartam, acesulfam, cyklamát, sacharin ).

Zcela nevhodné potraviny

Sladkosti

cukr ( bílý, hnědý, práškový,
krystalový ), cukrovinky, hroznový cukr, kandys ( řepný cukr ), koláče, med,
ovocný cukr - fruktóza, pudinkový prášek, sirup, sušené ovoce, sušenky, třtinový
cukr, umělé sladidla sorbit a xylit, výrobky s cukrem, výrobky z instantního
kakaa.

Ovoce

sladké druhy jako banány,
hrozny, mandarinky, broskve, kompoty, koncetrované šťávy ( z jablek, hrušek
), konzervované ovoce, džemy.

Zelenina

konzervovaná zelenina, hotové
výrobky z brambor, kečup přislazený cukrem, sójová omáčka přislazená cukrem.

Živočišné produkty

marinované pokrmy, ovocné
jogurty, pokrmy obsahující cukr, mouku a konzervační látky, pokrmy s omáčkami
a panádami.

Obilí

bílé mouky, loupaná rýže,
obilné klíčky, přípravky na zhušťování omáček, těstoviny z bílé mouky.

Nápoje

alkoholické nápoje ( s výjimkou
velmi suchého vína ), instantní a všechny slazené čaje, limonáda a coca-cola.

"Zlatá pravidla" protiplísňové
diety

Zde
je krátké shrnutí, na co musíte při této dietě dávat pozor.

  • Na prvním místě se ve vašem jídelníčku nachází zelenina a saláty - čerstvé
    nebo šetrně podušené, podle sezónní nabídky.
  • Vyhněte se konzervám všeho druhu.
  • Jezte často bílé a kysané zelí, cibuli a pórek, ředkev a ředkvičky,
    česnek, křen a ostrou hořčici, podmáslí a přírodní jogurt - to jsou vyhlášení "nepřátelé" kvasinek.
  • Zřekněte se cukru a všech jídel, ve kterých je obsažen;bílé rýže a všech
    výrobků z bílé mouky.
  • Občas si pro změnu připravujte jídla z celozrnného obilí,ne však každý
    den. Celozrnné obilí působí kyselinotvorně.
  • Zeleninu a saláty čistěte důkladně, abyste zabránili nové infekci.
  • Zeleninu připravujte šetrným způsobem, aby se zachovaly vitaminy, minerály
    a jiné zdravé látky, které obsahuje. Používejte metody jako je dušení, vaření
    v páře, ohřívání ve varných sáčcích nebo v keramickém nádobí.
  • Jako koření používejte čerstvé bylinky, solí šetřte.
  • Pijte v dostatečném množství minerální vodu, čerstvě připravené zeleninové
    št'ávy, bylinkové čaje, čaj lapacho a maté. Pijte co nejméně kávu a černý
    čaj, neboť oba nápoje jsou silně kyselinotvorné.
    Po skončení kůry se stravujte nadále zdravě; mohli jste se mezitím
    přesvědčit, jak vám dělá tento způsob stravování dobře.
    • Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
    Diskuze ke článku
    Přidat komentář

    Komentáře (76)

    • Obrázek uživatele Dita
      Dita (anonym)

      Nemám příspěvek, ale dotaz. Ráda bych konečně měla jasno, jak to je při protikvasinkové dietě s kvasnicemi, alias droždím. Někde se uvádí, že se kvasnice nesmí, v tomto případě je povoleno "droždí", což je podle mého to samé. Mockrát děkuji za odpověď.

      Říj 10, 2009
    • Obrázek uživatele eva
      eva (anonym)

      to by Vás mohlo zajímat vice pribehu na www.tojesila.cz

      Říj 14, 2009
    • Obrázek uživatele gisa
      gisa (anonym)

      Nemám příspěvek, ale dotaz....Dobrý den,mám stejný dotaz jako Dita,názory na různých forech jsou dosti rozporuplné.Jak ,co se týče droždí, tak i mlečných výrobků a umělých sladidel.Moc prosím o odpo.díky

      Říj 17, 2009
    • Obrázek uživatele bajaja
      bajaja (anonym)

      Kvasinky jsou od světlošedivorůžové do růžové až červené a plísně od šedivé do zeleného růstového spektra.Jest-li Vám tyto spektra něco připomínají pak to není náhodnost čistě náhodná ale při smrkání či vymačkání zánětů si můžete všimnout jak vlastně na tom jste.Jsou-li plísně ve vzrůstu pak to jde do zelena.Jest-li se ptáte co mají kvasinky a plísně podobného ,pak ta podoba se jmenuje candida albicans,která se do Vás dostane v chlebu,mléčných výrobcích a candida ve Vašem těla kvasinky i plísně velmi slušně propojí hlavně na neslušných místech.

      Říj 17, 2009
    • Obrázek uživatele Jitka
      Jitka (anonym)

      Já jsem jednou držela protikvasinkovou dietu podle čínské medicíny a nesměla jsem nic sladkého ani mléčné výrobky a nic, co obsahuje kvasnice.Ale ani ovoce, bylo to hodně přísné, mělo se to dodržet asi měsíc, já to vydržela týden.Zrovna jsem měla antibiotika a při tom asi všem známé potíže, které ale při této dietě téměř hned přestaly.

      Říj 17, 2009
    • Obrázek uživatele Colinn
      Colinn (anonym)

      Já jsem jednou držela...Dobrý den Jitko, prosím vás mohla byste mi dát nějaký odkaz na tu Vaši dietu? Nikde tu čínskou na netu nevidím. Děkuji moc

      Feb 15, 2010
    • Obrázek uživatele soňa
      soňa (anonym)

      Kvasinky jsou od...naozaj nie je možné pri tejto diete jesť ani kyslý biely jogurt?? to neprežijem :(

      Bře 17, 2010
    • Obrázek uživatele Dáša
      Dáša (anonym)

      Mám to vyzkoušené, bez diety se kvasinek nezbavíte!!

      Bře 21, 2010
    • Obrázek uživatele Monika
      Monika (anonym)

      naozaj nie je možné pri...Kyselý bílý jogurt můžeš jíst, pokud nemáš alergii na mléčnou bílkovinu a mléčné výrobky tě nezahňují. Ale jen bílý bez přídavku cukru.

      Bře 22, 2010
    • Obrázek uživatele zuzana
      zuzana (anonym)

      chtela jsem se zeptat, jestli muzu pri teto diete jist mlecnou syrovatku, obsahuje taky cukr?

      Dub 03, 2010
    • Obrázek uživatele zuzana
      zuzana (anonym)

      Mám to vyzkoušené, bez...ahoj daso, prosim te, muzes popsat detailne tvoje skusenosti... dekuji

      Dub 03, 2010
    • Obrázek uživatele jája
      jája (anonym)

      Ahoj, můžete mi napsat, jak by vypadal jídelníček na 1 den. Neumím si to představit. Já mám například problém s trávením a zeleninu a ovoce moc nesmím - je mi pak zle a mám průjmy. Nedokážu si prostě představit z čeho bych byla živa.

      Dub 06, 2010
    • Obrázek uživatele A,xel
      A,xel (anonym)

      Musím Vás upozornit, že tato dieta NENÍ protikvasinková ani se jí zdaleka nepodobá.... chléb kynutý droždím - droždí=kvasinky

      Kvě 13, 2010
    • Obrázek uživatele Maší pro jáju
      Maší pro jáju (anonym)

      Jájo, doporučovala bych ti Optimální dietu podle Dr. Kwašniewského. Tím bys vyřešila řadu potíží, které máš. Chce to,ale přečíst knihu a doporučuji i přečíst diskusi na Doktorce. Tím vlastně začni. Hodně úspěchů při ozdravování organismu.

      Kvě 13, 2010
    • Obrázek uživatele Klara
      Klara (anonym)

      Mám to vyzkoušené, bez...Ahoj Daso, rikas, ze bez diety se kvasinek nezbavime. Mas nejakou jinou dietu nebo tu uvedenou na techto strankach? prosim o radu, dekuji

      Črv 19, 2010
    • Obrázek uživatele Ifca
      Ifca (anonym)

      Ahoj, můžete mi napsat,...Jájo,pokud máš průjem po ovozelu myslím,že to není nic tragickýho naopak,něco se děje a kvasinky se bouří nesvědčí jim to.Zkus vylisované štavy(mrkev,jablko atd/nejméně 1/2l denně.Bez diety se opravdu toho sajrajtu nezbavíte.

      Črv 27, 2010
    • Obrázek uživatele Klára
      Klára (anonym)

      Ahoj, jsem jeden čas dost trpěla kvasinkama a zbavila jsem se jich až když jsem se delší dobu stravovala takto: -JÍST co nejvíc, protože hubí kvasinky: ředkvičky, bílou ředkev, křen, zelí, zázvor (čerstvý, ne sušený), cibule, česnek, hořčičné semínko, pórek, kyselé zelí, podmáslí, kefír, bílý jogurt Hollandia, kokos čerstvý i sušený, citrony, grep, čaj Lapacho, zelený čaj, bylinkové čaje -naopak NEJÍST vůbec, podporují množení kvasinek: nic slazeného, ani cukrem ani žádným rýžovým nebo datlovým sirupem, ani medem ( bohužel nevím jak to je s umělýma sladidlama, v tom se nevyznám, protože je nejím ani normálně), sušené ovoce ani žádné sladké čerstvé ovoce, vyřadit všechno pečivo, těstoviny, brambory a bílou rýži a všechno ostatní s vysokým obsahem sacharidů, sladké limonády, sirupy, plísňové sýry nevadí kyselé ovoce ve kterém není moc cukru důležitý je vydržet to aspoň týden, čím dýl tím líp, potom postupně přejít na mírnější formu diety, ve které už je třeba celozrnné pečivo atd., ale pořád dbát na to, abyste jedli dost "protikvasinkových" potravin (viz. "jíst co nejvíc") a aby byla nějaká protikvasinková potravina v každém jídle blbý na tom je, že na ty sacharidy na které byly zvyklé vaše kvasinky, jste zvyklí taky, takže se dostavují šílené chutě na sladké a kupodivu i na ten chleba místo chleba se dá jíst takový ten fitness supercelozrný hranatý chleba - vypadá jak pomleté lisované zrní, má nejmíň sacharidů a když ho nesníte moc a dáte si k němu něco z těch pálivých zelenin (ředkvička, česnek, cibule...) tak se po něm kvasinky nerozmnoží no a když je velká chuť na sladké, tak volit "menší zlo", tzn, lepší dát si čerstvé ovoce než sladkou musli tyčinku nebo čokoládu jako vedlejší efekt jsem po tom zhubla ze 62kg na 57 (při výšce 168cm), což taky není špatný :-) akorát už si přesně nepaatuju jak dlouho jsem takhle jedla, bylo to něco kolem půl roku, ale s přestávkama, protože když vždycky když mi bylo líp, zmenšilo se odhodlání to vydržet

      Srp 01, 2010
    • Obrázek uživatele Verca
      Verca (anonym)

      Zacala jsme s protikvasinkovou dietou pred 2ma tydny a citim se mnohem lip nez driv. Doporucuju se na ni pripravit, precist si toho dost na internetu a pripravit si pripadne jidelnicek na prvni 3 dny, abyste predesli vyhladovelym stavum treba v praci. Nasla jsem 2 dobre weby s protikvasinkovou dietou: CR: http://candida.inetcz.com/ USA: http://www.thecandidadiet.com/ tenhle web povazuju za velmi zdarily, najdete tam i super recepty, ktery jsou vyborny a vubec nechutnaji jako "dietni" Musim rict, ze jsem za cele ty 2 tydny nedostala chut na sladky a mam mnohem mensi hlad nez predtim, i kdyz jim priblizne stejne kalorickou stravu, stejne casto jako predtim.

      Lis 09, 2010
    • Obrázek uživatele adam
      adam (anonym)

      Myslím, že jde o byznys.

      Lis 09, 2010
    • Obrázek uživatele simca
      simca (anonym)

      Myslím, že jde o byznys.Adam, keby si mal vaginu, tak by si pochopil, co to je mat kvasinky, napr. pol roka v kuse... ano, ide o biznis, ked vacsina zenskej populacie berie antikoncepciu, nosi co najviac obtiahnute kalhoty, aby boli "in", v kazdom beznom jedle kopa cukrov... to vsetko prispieva k vynikajucom nazivani kvasiniek v tele... holt, niektore zeny su na to nachylnejsie viac, niektore menej. To, ze tu niekto odporuca jest potraviny, ktore pomahaju (ziadny konkretny pripravok, na ktorych ryzuju farmaceuticke spolocnosti), to si myslim, ze biznis urcite nie je... a aj z mojej skusenosti mozem potvrdit, ze tato "dieta" pomohla, ked uz ziadne tabletky a cipky od gynekologa nezabrali.

      Lis 13, 2010
    • Obrázek uživatele adam
      adam (anonym)

      Adam, keby si mal vaginu, tak...Hodně z toho je ve vašich rukou, cukr, kalhotky..., antikoncepce-mimochodem,v přírodě narůstá vlivem antikoncepce koncentrace ženských hormónů a je to jeden z důsledků poklesu plodnosti mužů. Možná, že by pomohly výplachy, pokud se nemýlím, tak prostředí vagíny má být kyselé a tam by asi kvasinky nepřežily.

      Lis 13, 2010
    • Obrázek uživatele maruška
      maruška (anonym)

      ahoj jemnuji se marie a můj otec drží protikvasinkovou dietu 3 týdny a nepomáhá mu to. chci se zeptat jestli může pít jedno pivo denně? má velmi silné bolesti v břiše a nadýmání, byl na všech vyšetření a na nic nepřišli :( poraďte nám co máme dělat. děkuji

      Lis 21, 2010
    • Obrázek uživatele Jaja
      Jaja (anonym)

      ahoj jemnuji se marie a můj...Pivo se nesmi. Nesmi se vubec zadny alkohol.

      Lis 21, 2010
    • Obrázek uživatele Jaja
      Jaja (anonym)

      ahoj jemnuji se marie a můj...Slysela jsem, ze lze udelat vysetreni na Candidu z krve, moci a stolice. Je treba se pozeptat lekare.

      Lis 21, 2010
    • Obrázek uživatele Janik
      Janik (anonym)

      Ahoj, chtěla bych se zeptat, zda se může pít vitakáva (ne ta sladká v sáčku, ale ta v tej 200g dóze, co vypadá jak Caro, ale jmenuje se Vitakáva)a taky by mě zajímalo jestli se může pít syrovátka (výrobce Mogador).... Děkuji za odpověď

      Pro 03, 2010
    • Obrázek uživatele Bobina
      Bobina (anonym)

      Hodně z toho je ve vašich...kvasinky se tvoří už ve střevech, takže samotné výplachy určitě nestačí.

      Led 10, 2011
    • Obrázek uživatele buck
      buck (anonym)

      Ahoj, jsem jeden čas dost...vadis JIST HODNE: cibule, zeli redkvicky atd. Ale zapominas i ze zelenina obsahuje sacharidy, ktere pomahaji kvasinky zivit= mnozit je, neni to protireceni? S touto dietou se ted snazim zacit a co jsem tak zjistil tak plati zakon- cim mene sacharidu tim lepe... Daji se kvasinky vyhubit touto dietou? na jak dlouho?

      Led 11, 2011
    • Obrázek uživatele mnica
      mnica

      Můžu poradit ohledně hubnutí, ale prosím bez slovíčka dieta, ale se slovíčkem zdraví. Tělu musíte dodat co potřebuje a se všemi neduhami si poradí samo. Svěřte se s potížemi a ráda pomohu na MNica-seznam

      Led 12, 2011
    • Obrázek uživatele Bobina
      Bobina (anonym)

      vadis JIST HODNE: cibule,...Samotná dieta kvasinky nezničí, pouze vyhladoví. To znamená, že jen co si dáte po dietě něco sladkého kvasinky se opět vrátí k životu :-( Jinak když se vám podaří kvasinky zničit, neoběví se dokud nezačnete brát antibiotika....

      Led 12, 2011
    • Obrázek uživatele Bobina
      Bobina (anonym)

      Pivo se nesmi. Nesmi se vubec...Můžete si dát malé množství bílého, suchého vína.

      Led 12, 2011
    • Obrázek uživatele contex.brno@seznam.cz
      contex.brno@sez... (anonym)

      Můžete si dát malé...dieta - super věc , ale v tomto případě jde POUZE o došasné řešení problému jinak řečeno tento problém dieta sama trvale nevyřeší neboli skončíte s dietou a problém je zde opět- z logik. věci jak funguje lidský organ. Když už dojde k přemnožení kvasinek vždy to má SVOU PŘÍČINU - následek je že lidský organ. strácí schopnost hlavního kontrolora - OSLABENÍ IMUNITNÍHO SYSTÉMU -VŽDY JE TOMU TAK - ať už z jakého koliv důvodu ( antibiotika , porod , trvalé špatné stravování a životní styl atd.) to vše a mnoho dalšího má vždy za následek oslabení imunitního systému . Každý by se měl rozhodnout jakým způsobem ovlivňuje svůj životní styl - svůj imunitní systém to je motor k trvalému vyhubení přemnožených kvasinek imunitní systém v lidském těle dokáže fungovat jako armáda - přemnožené kvasinky zneškodní a to tím nejlepěím způsobem - trvale . Musíte se snažit o obnovu vaěeho imunitního systému - aby začal pracovat tak jak je nu vlastní - jako hlavní kontrolor - likvidátor(zabiják)přemnožených kvasinek - věšte tomu že on to umí. Ale jinak dieta je super věc , ale musí to mít hlavu a patu....

      Čer 16, 2011
    • Obrázek uživatele Zuzu
      Zuzu (anonym)

      dieta - super věc , ale v...musím oponovat - už dvakrát jsem byla na testech na imunologii a nikdy mi nepotvrdili sníženou imunitu,jsem na tom s ní dobře. A přesto se kvasinkami trápím už 5 let a teprve nedávno jsem se něco dozvěděla o dietě.. Takže pro mne je to momentálně jediný způsob léčby..

      Čer 30, 2011
    • Obrázek uživatele Zuzu
      Zuzu (anonym)

      A ještě jsem se chtěla zeptat - v té dietě se píše že můžu jíst jogurty, sýry..mě to ale doktor zakázal, že ve mě prý to kravské mléko dělá neplechu.. tak nevím :/ přijde mi dost nemožný nejíst vůbec žádné mléčné výrobky, stejně jako vůbec žádný cukr, nejsou náhodou obě složky pro naše tělo důležité? :/

      Čer 30, 2011
    • Obrázek uživatele micmici
      micmici (anonym)

      http://www.zdravi-az.cz/doc/R09_58-59_Nekrmte_mrchozrouta.pdf

      Črv 18, 2011
    • Obrázek uživatele Mirka
      Mirka (anonym)

      Pani doktorka se tady trosku sekla! Ona zrejme zatim nemela zadne problemy s candidou a tudiz tuto dietu nevyzkousela sama na sobe. Holky v zadnem pripade nejezte: soyu, brambory, karotka obsahuje prilis mnoho cukru, zampiony obsahuji plisen, ocet vubec ne!, maso zadne!, jen ryby a ne moc casto,ani morske plody ne (vite v jakem prostredi ziji na dne more?)ani tvaroh, jen jogurt s zivymi kulturami,zadne syry,, mleko? ... vzdyt z nej se tvori v tele kvasinky!, burske orisky obsahuji plisen (pri prevozu na lodi ve vlhkem prostredi, ani kesu, a nic kde jsou kvasnice ... takze zadny chleb kynuty drozdim! To je zabijak! Nepijte zadny alkohol, pivo obsahuje nejvic kvasinek, zadnou kavu, ani cerne caje. Ani se mi tomu nechce verit, ze tuto dietu tady pani doktorka zverejnila. Jinak ja jsem drzela 21 dni uplnou hladovku, pak jsem drela jeste kvasinkovou dietu 5 tydnu ... ale opravdu uplne presne, nic jsem nezkazila a jsem bez problemu. Shodila jsem pritom vsem 15 kilogramu. Hladovkou jsem si vylecila nejen candidu, ale take bolesti zad a zhoustly mi vlasy a rychleji rostou. Zkuste to, vsechno jde, jen kdyz se hodne chce! Zdravim z Floridy!

      Kvě 09, 2012
    • Obrázek uživatele Lůů
      Lůů (anonym)

      Pani doktorka se tady trosku...Mirko, s tou jednadvacetidenní hladovkou jste to proboha nemyslela vážně, že? :D Dnes, kdy mladé holky neváží mnohdy ani 50 kg napsat něco podobného není asi zrovna dobrý nápad...nicméně zbytek plně chápu.

      Čer 29, 2012
    • Obrázek uživatele Mirka
      Mirka (anonym)

      Takže ale podle Vás se nesmí jest nic kromě zeleniny! A ani tu ne všechnu :D To přece nejde, přežívat jen na několika druzích zeleniny a jogurtu

      Črv 27, 2012
    • Obrázek uživatele Dotaz
      Dotaz (anonym)

      Dobrý den.Chtěla bych se zeptat,jestli je dobré,jíst ke každé snídani rozpustné kafe s mlékem a cukrem a chleba s máslem a marmeládou.Taky to obsahuje cukry.

      Říj 29, 2012
    • Obrázek uživatele kacenka
      kacenka (anonym)

      ahoj jemnuji se marie a můj...bolesti jsou z toho duvodu, ze kvasinky umiraji, musi toto obdobi vydzet i presto ze je to silan bolest, znam to, tuto dietu jsem drzela dva roky..a zpocatku jsem nemohla ani sedet jak me bolelo bricho

      Feb 10, 2013
    • Obrázek uživatele Katka
      Katka (anonym)

      Pani doktorka se tady trosku...Na Floridě je hej, tam si dáš hladovku, ale my tu máme v dubnu minus pět. Tak to tělo měsíc s hladovkou asi bude v pohodě.

      Dub 01, 2013
    • Obrázek uživatele Libor
      Libor (anonym)

      takový dieta je ale k ničemu, bez kvalitních sacharidů a bílkovin člověk ochabne...a pak bude vypadat jak vyspyný pytel ...

      Dub 07, 2013
    • Obrázek uživatele Jana
      Jana (anonym)

      Ahoj, jsem jeden čas dost...Tak já nevim, tady radíte každej něco jiného. Jeden jíst brambory a zeleninu. druhej skoro vůbec nic...Nevim jak se stravovat měsíc jen o polystyrenovych chlebickach, rybe, zelenine, kyselém ovoci, Holandia jogurtu, kys.zelím. To mi jako k dennimu jidlu nemuze stacit preci. To zhubnu tak 5kg a to fakt ze me zbyde kost a kuze..

      Dub 16, 2013
    • Obrázek uživatele Lenka
      Lenka (anonym)

      Tak já nevim, tady radíte...Jani, mala som podobný problém, že všade radili niečo iné.... momentálne držím diétu podľa knihy a je to asi najlepšie pretože keď som to držala podľa internetových fór tak som nevedela čo jesť a schudla som asi 3 kilá za týždeň... je dôležité vybrať si jeden spôsob a toho sa držať... keď si nie si pri nejakej potravine istá, tak ju radšej nejedz každý deň alebo spočiatku vôbec a potom ju skús zaradiť a uvidíš, či sa to zhoršilo alebo nie... ja teraz nemám problém s úbytkom váhy a je toho celkom dosť, čo môžeš jesť neboj nič... napríklad ja raňajkujem ovsenú kašu na slano, vajcia alebo chlieb bez kvasníc a cukru... na obed mávam kura, rybu, celozrnné cestoviny, natural ryžu, špenát, zeleninové polievky, bulgur alebo strukoviny... a keď som hladná urobím si varenú aj večeru... k tomu jedávam jogurty hollandia, orechy, ryžové chlebíky... tiež som vysadila antikoncepciu, jem probiotiká a snažím sa dosť hýbať... hlavne vysaď všetko s pridaným cukrom alebo prirodzene sladké a bielu múku a jedz veľa zeleniny a uvidíš ;) držím palce

      Dub 20, 2013
    • Obrázek uživatele jana
      jana (anonym)

      Jani, mala som podobný...ahoj, podle jaké knihy jsi držela dietu, začínám, nevím si trochu rady.děkuju

      Kvě 11, 2013
    • Obrázek uživatele Lenka
      Lenka (anonym)

      ahoj, podle jaké knihy jsi...podľa tejto http://www.martinus.sk/?uItem=36940 treba s tým ale začať keď máš fakt čas... ja som to nezvládla a musela som porušovať.... tak sa na to chystám znovu cez leto keď budem mať viac času

      Kvě 13, 2013
    • Obrázek uživatele Katarina
      Katarina (anonym)

      Pani doktorka se tady trosku...Tak aspon vies z coho si tu candidu mala .. ked si jedla co prislo! 15 kg zhodit asi bolo z coho.. a drzat hladovku neviem kolko dni je chujovina na entú..pretoze telo nemá prijem vitaminov a bielkovin a to sposobi znizenu imunitu, co je pre kandidu vynikajuca sprava!takze dievcata nedajde sa zmiast hlupimi rečami, jogurty s prob.kulturami a kefir su vynikajuce..

      Črv 04, 2013
    • Obrázek uživatele Mirka
      Mirka (anonym)

      Nemám příspěvek, ale...Nesmi se nic co obsahuje kvasnice, to znamena, ani zadne drozdi Dito! Zadny alkohol, ani pivo (Marusko!)! Zadne cukry ani sladkosti (ani kecup, nektere horcice). Nesmi se jit ani brambory, orechy, orisky, mlecne vyrobky, ani syry, pouze bily jogurt, zadny kren, nalozene okurky, ovoce jen kysele hrusky a zelena jablka, majoneza, sojova omacka, rajcatovy protlak, pecivo, ovesna kase, nejvic plisni je v pistaciovych, burskych, a kesu oriskach!... Me se to tady nechce vsechno vypisovat, drzela jsem tuto dietu predloni, mam ji v anglictine, ale kdo chce, napiste me na muj email a ja vam to prelozim a vse vysvetlim, ona ta dieta ma totiz 2 faze. cauky, Mirka (miralove840@yahoo.com)

      Srp 17, 2013
    • Obrázek uživatele Filip
      Filip (anonym)

      Četl sem že při porušené střevní mikrofloře je nutná i protikvasinková dieta,tak jestli mi někdo odpoví zda člověk neztratí na váze při této dietě,už ted mám váhový úbytek.Díky za postřehy

      Srp 30, 2013
    • Obrázek uživatele Nikola
      Nikola (anonym)

      Pani doktorka se tady trosku...Nechápu jak mohla Mirka napsat, že držela 21.dnů úplnou hladovku. Kde přišla na to, že se nesmí vůbec žádné maso? Existuje i kuřecí a to nikde nazakazují. A žádný alkohol? Suché červené víno nevadí a nebo ho Mirka nezná. Spíš bych četla rady doktorky než její. Nevím jak je to s bramborama. Někde je doporučují a někde ne. Moje kamarádka dietu držela, pomohla jí a brambory jedla. V dalším příspěvku jsem četla, že se nesmí ani křen, což se blbost, ten se naopak hodně doporučuje. Taky to psala Mirka, ale nevím, jestli jde o tu samou.

      Říj 02, 2013
    • Obrázek uživatele lexi
      lexi (anonym)

      Jsem na dietě teprve jedenáct dní. Postupně ji "vylepšuji". Dnes se mi sice v noci zdálo o dortech. Ale přes den to kupodivu dobře zvládám. A to jsem celý život závislák na sladkém. Takže kvasinkám se nedivím. Myslím, že aby se nehublo, musí se hlavně jíst dostatečné množství jídla. Tedy např. i když by mi stačil malý zeleninový salátek, dám si veliký. Z mléčných výrobků piji pouze kefír. (Nejsem si jistá s tím, kolik prospěšných bakterií se dostane do střev a zda klady kefíru převýší negativa) Ale jako svačina mě zasytí.Mě se právě zdá tato "přísná" dieta, jako celkem dobrá i z dlouhodobého hlediska. Tím myslím, že se hodí ke zdravému životnímu stylu. Akorát že ten je pestřejší a není tak nekompromisní. V případě zdravotních potíží se však vyplatí důslednost. Jo a k tomu vrácení se kvasinek po dietě: četla jsem, že právě omezení živočišných produktů tělo zalkalizuje a kvasinky už nebudou mít to příznivé prostředí jako dříve. Tedy nejde jen o přechodnou cukr omezující dietu, ale byla by dobrá i dlouhodobá změna životního stylu - ke správnému ph...No,já jsem na začátku a ze všeho celkem vykulená,ale věřím, že to půjde... tak držím pěsti sobě i vám ostatním :o)

      Led 17, 2014

    Stránky

    Přidat komentář

    Reklama

    Reklama

    Reklama

    Reklama

    Videa