neustálá kritika

Ahoj všem, na kritiku existuje 1 technika, myslím, že sa volá "kalkulačka na šťastný vzťah" alebo tak nejak a spočíva v tom, že keď už vyslovíme niečo kritické, tak zároveň oceníme na kritizovaom najmenej 3 dobré vlastnosti, správanie a pod. Tiež sa to len učím, moje deti mi bleskove dajú najavo, ked len kritizujem (taky som to "zdedila" po oboch rodičoch), no časom sa to dá naučiť, ak človek vytrvá a nevzdá to. Ale 1. zásadný krok - uvedomenie si, už má šťastne za sebou, tak držím palce

Je fajn, že si to uvědomuješ a chceš s tím něco dělat.

Ten druhý příspěvek není od původního Toma, bohužel jsem si to uvědomil a v okamžiku odeslání.

přesně tak Tome, nejdůležitější je, že si to sám uvědomuješ. To už máš napůl vyhráno. Druhou věcí, kterou bych ti poradil, by bylo, abys svou rodinu informoval o tom, že si jsi své občasné "prudy" vědom a že na tom pracuješ. Požádej je, a budď jim vděčný za to, když tě na to sami upozorní. Neboj se omluvit - i dodatečně, když někomu zkazíš náladu. Časem ti to přejde do krve a nebudeš potřebovat upozornění zvnějšku - budeš si to uvědomovat sám, ještě než něco řekneš. Tvá rodina to velice ocení a ty budeš mít super pocit - není nic těžšího než změnit sám sebe, tak budeš mít důvot k velké hrdosti. Držím palce.
(Mimochodem - i v tvém druhém příspěvku je ukrytá kritika - tvých rodičů ;)

V tom by ti měla pomoci rodina. Taky mám některé vlastnosti po rodičích, které při tom u nich krajně nesnáším, ale dcera mi to připomíná a tak mám možnost si to uvědomit. Důležitý je ten první krok, že si to uvědomuješ a chceš s tím něco dělat. Moji rodiče ani nepřipouští možnost, že by měli nějaké chyby.

Nevím přímo o nějaké technice, nejsem žádný odborník, ale poradila bych ti zkusit se zaměřit hlavně na pozitivní věci a ty negativní se pokusit tolik nevnímat.

Zdravím všechny.
Vcelku poklidný manželský život (18 let) mi znepříjemňuje můj syndrom neustálého kritizování. Odkoukal jsem jej od svého otce, který je přeborník v kritizování čehokoliv - od vzhledu lidí přes jejich chování až k televizním pořadům. A já díky tomu bezděčně, podvědomě, skoro v každé větě něco kritizuji. Rád bych se tohoto zlozvyku zbavil. Má někdo taky takový problém? Existuje nějaká technika odnaučování a sebekontroly?
Díky Tom