Proč přestat kouřit - pozitivní důsledky abstinence z krátkodobého hlediska
Jídlo lépe voní i chutná.
I vy sám lépe voníte a chutnáte, když nejste cítit jako popelník.
Jste-li muž, bude váš sexuální výkon obvykle lepší. Vedle dlouhodobých vlivů kouření na impotenci, má kouření okamžitý vliv na sexuální vzrušivost. Urolog z Washington D. C. dr. Miichell Edson v jedné své studii zkoumal dvacet impotentních mužů, kteří byli silnými kuřáky. Za normálních okolností mají muži během spánku časté erekce, tito muži je však neměli, což ukazovalo, že šlo o fyziologický, a nikoliv psychologický problém. Šest týdnů poté, co přestali kouřit, mělo sedm z nich pravidelné noční erekce.
U těch, kdo již trpí ischemickou chorobou srdeční, abstinence v kouření obvykle téměř okamžitě způsobí pokles intenzity i frekvence bolestí na prsou. A pro každého, ať už má či nemá ischemickou chorobu srdeční, platí, že když přestane s kouřením, zlepší se jeho zdravotní stav, výdrž i sportovní výkonnost.
Kouření se stává čím dál méně společensky přijatelným. Nedávno bylo zakázáno na většině amerických leteckých linek. Více než polovina amerických podniků zakazuje kouřit v pracovních prostorách a stále se k ním přidávají další. Některé firmy zakazují kouření úplně. V několika, např. u Turner Broadcasting v Atlantě, je nekuřáctví dokonce součástí kvalifikace. Některá města omezují kouření ve veřejných budovách a restauracích. Pokud přestanete kouřit, nebudete se muset plížit na toalety jako feťák, když si chce opatřit dávku.
Ušetříte. Zvyk vykouřit dvě a půl krabičky denně přijde ročně přibližně na tisíc dolarů (a v České republice přibližně na 32 000 Kč - pozn. redakce. - peníze proměněné v dým.
Nebudete mít tak často rýmy a infekce.
Možná začne mizet váš chronický kašel.
Zdroj: Mějte znovu zdravé srdce - Dean Ornish, M.D
Komentáře
Takže přidám něco do mlýna. Také jsem kouřila a už rok a půl nekouřím. NIC jsem k tomu nepoužila, zádný champix ani náplasti, žvýkačky, inhalátory, nic. Ale ztloustla jsem 20 kilo :-(
Pozitivní důsledky: ráno jsem přestala chrchlat. Když si vzpomenu, jak jsem při kouření ráno chrchlala, jak jsem měla v puse odporně a co jsem vychrchlala do umyvadla, dělá se mi z toho zpětně špatně. Lépe se vám začne dýchat a po docela krátké době je to poznat např. při běhu na bus :)) no a nesmrdíte, oblečení nesmrdí, hlava mě přestala bolet (hodně mě bolívala z kouření), zuby už nemají barvu šedou (trochu pomohla zubařka, přiznávám :)
A hlavně si nehuntujete zdraví tím hnusem.
Ale teda přiznám se, že i po roce a půl mám na cigáro občas chuť :-( Ale vím, že nesmím, jinak by bylo všechno to snažení v pr...
Jestli se rozhodnete přestat,držím palce,jde to ,ano i bez drahých pomůcek.Když na mne přišla hodně velká chuť na cigaretu,dala jsem se do nějaké činnosti,která mě bavila a za chvíli vše odeznělo,protože mozek se zaměstnal něčím jiným a přestal myslet na cigaretu.Hodně štěstí.
Hlavne se posnazte co nejrychleji prestat, protoze jinak se problem den co den vic a vic prohlubuje a muzete dopadnout jako 40ti lety impotent s nulovou erekci..
- Odpovědět
Pošli odkaz