z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Ahoj holčičky. Jak jde...tak buď uber kalorie, nebo přidej na pohybu a uvidíš...držím palce

to je blbost nežrat....naopak, rozdělit si jídlo na 5 dávek, hodně pít a pohybovat se...rotoped, kolo, domácí cvičení

Ahoj holčičky. Jak jde hubnutí?
Já stagnuju, už druhý měsíc. Ale aspoň držím svých dosažených 83 kg (zhubla jsem 11 kg od dubna do srpna).
Nějak to nejde dál.

Baculko, od začátku diskuze -...Adrienko...iliasko -jo jo jsem to ja. Mam sedave zamestnani,kde jsem od nevidim do nevidim , nepravidelny rezim na jidlo, musim jezdit do prace autem.. projevili se geny. Hold jsem to ja a jsem takova jaka jsem .Planuji nastartovat hubnuti po diteti o ktere se snazime :oD

Ahoj holky, já dnes ráno 77,2, takže mínus kilo a půl od začátku. Snad mi to vydrží.
Baculko, tys tomu dala - přesně jako já! Přede dvěma lety jsem vážila 62 kilo.

Stále jsem na 83 kg. Nehlídám se a nehubnu (naštěstí ale ani nepřibírám). Přitom abych se dostala pod tu hroznou hranici stačí vlastně 4 kila! Je to někdy těžký, ale když mě jako by síla a nadšení hubnout přešly.

Baculko, od začátku diskuze - za dva roky - jsi nabrala z 85 na 110? To je ale katastrofa, to snad ani není možné, jsi to Ty?

Ahoj! Jak tak koukám, tak tady nikdo nemáme pevnou vůli... Rozhodla jsem se, že se sebou začnu něco dělat, tak jsem si byla 3x za týden v posilovně zaběhat (v mém případě rychle zachodit) a v bazénu... Příští týden plánuji něco hodně podobnýho.. Jediný změna, kterou pozoruji je rostoucí chuť k jídlu, což mě teda neplní našením :(

Ahojky, tak jsem se po delší...RENČO,RENÝ,RENÝSKU - moc moc moc te zdravím!!!! vsak moje vule sla do prcic... desne moc me tesi,ze tato diskuze je snad nejoblibenejsi na doktorce,ze jste to vy holky moje pekny boubelaty a ze vam to tady tak pekne jde hubnout a ze se pekne podporujete . Ja bohuzel nabrala celkem na 110 kilo... ale aspon jsem v psychicke pohode. Kdy budu zase hubnout,nevim... nemam vuli, nemam fakt ne . bohuzel... preju aspon Vam holky, at to jde... :OD nevim kdy se sem zase kouknu,ale ahoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooj BACULKA

Ahoj holky, mám úplně stejný problém se snídaní, ráno ani hlad, ani chuť, zato večer obojího trojnásobek!
Ale zatím se docela daří, odbourávám pozdně večerní nálety na spíž a kilo dole.

Prostě ten kousek, i kdyby čtvrt rohlíku a půl trojúhelníčku sýra, k snídani sním. Taky někdy ne, ale většinou ano. A dnes rovných 69.

Prostě ten kousek, i kdyby čtvrt rohlíku a půl trojúhelníčku sýra, k snídani sním. Taky někdy ne, ale většinou ano. A dnes rovných 69.

Ahojky, já pořád jen udržuju kolem 83 - 84 kg, nějak se nemůžu nastartovat k dalšímu hubnutí. Už by to ale chtělo. Hlavně nepřestat cvičit, to by byla konečná a asi by to šlo hned rychle nahoru. Takže chodím na spinning, stále se také chystám vyrazit plavat.

Adrieno, menší pravidelné dávky jsou můj sen, ale taky se mi to moc nedaří, hlavně ráno, než jdu do práce, to vůbec nemám hlad, takže nesnídám. A večer bych zas k večeři snědla hroznou hromadu jídla. Je to boj. :-)

Tak já piánko - 25.8. - 69,3. Dnes ráno 68,6 a to jsem večer měla rohlík a arašídy ... myslím, že největší zásluhu na to má ranní snídaně. Už před pátou ráno jím půl ks pečiva a třeba kousek sýra. Po menších dávkách a fakt to funguje. Dříve jsem nesnídala a někdy první jídlo byl až oběd.

Rozinko, je to relativní, váha nevypadá až tak katastroficky, ale jsem malá (164 cm).
Začnu změnou stravy, můj problém se jmenuje večerní přejídání. Nesnídám, přes den jsem v kalupu a večer šrotuju, co mi přijde pod ruku. Tím pádem ráno nemám hlad a vše se opakuje. Takže se nejdřív pokusím uvést do jídelního režimu řád, pak začnu hledat zdravější a lehčí varianty potravin a průběžně přidávat pohyb, ale zatím nevím jaký, protože jsem absolutní lenoch, radši se válím v knížkách než po žíněnce :-(.
Hezky se to říká, hůř dodržuje, ale pro dnešek zatím dobrý, ještě neklečím u ledničky :-).

Ahoj Iliasko, jak ses rozhodla kila shodit? Díky změně stravy, nebo taky začneš cvičit?
Já mám teď kolem 83 kg, kolísá to, co bych dala za 78,7 :-)

Ahoj všem hubnoucím, tak mám váhu doma, pěknou, skleněnou, ale to číslo na ní už tak pěkné není - 78,7. Ta stará obyčejná mi trochu víc fandila. No nic, nezbývá než doufat, že ode dneška už bude údaj jen a jen klesat, a hlavně pro to něco dělat.

Ahoj, díky za přivítání, doufám, že budu posila do týmu :-). Dnes odpoledne si jedu koupit digitální váhu, zítra ráno se zvážím a začínám.

Ahoj Iliasko, to je fajn, ze se k nam pridas.
Ja se uz par mesicu snazim zhubnout, ted se to nejak zastavilo, ode dneska se zase budu snazit posunout se dal. Takze vitej mezi hubnoucimi. :-)

za 2.měsíce jsem zhodil 10 kg a to nasledovně:
koupil jsem si spalovač-SUPER NOVA CAPS
omezil stravu,většinou ovesné vločky,zelenina,jogurty,nizkot.tvarohy
a denne jezdil 30 min. na rotopedu(intenzivně,nejtežší zátež).K tomu spalovaču měl se brát denne 1 kapsle ale já je bral 3.denne.