z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

pro iliaska a všechny další :-)
také se mi překulila 40 a do toho jsem přestala kouřit a kila se mi začala hromadit tam, kde nikdy nebyla-břicho, boky,paže. Jsem nešťastná,je pravda, že posilovna a podobné instituce mi nikdy k srdci nepřirostly, holky nemáte nějakou osvědčenou dietu?? jiti

po zkouškovém (měsíc ležení v učení) a následné dovolené s all inclusive jsem přibrala dvě kila. pořád to nešlo dolů, až teď jsem se nasrala a vrhla se na dietu:-) Teda spíš jen nežeru tak jako dřív.
Například včera: ráno chleba s máslem a trochou domácí marmelády. Ke svačině banán, k obědu dva plátky slunečnicového chleba a sýr cottage. Odpoledne na svačinu kus melounu a okurka. No a na večeři jsem zhřešila nakládaným hermelínem. Ale když se stravuju už 4 dny v podobném duchu, shodila jsem minimálně to kilo. Akorát se trochu bojím víkendu s kámošema (opékání) a dovolené s přítelem (týden All inclusive- na poslední dovolené jsem jedla hlavně saláty, zeleninu, ale zákusky jsem si prostě neodpustila.. ale zas jsem dost plavala a účastnila se animačních programů, tak to šlo.. myslím, že ty dvě kila jsou z toho zkouškového, daň za titul).
Pohybu moc nemám, ale každý den se snažím chodit venčit, tak aspoň něco.

Ahoj, mohla bych se k vám přidat? Mám kolem 78 kilo, chtěla bych zhubnout aspoň na 68, plánuju začít od 1. 9. Já vím, že se to tak nemá, že se má začít hned, ale... Tento týden věnuju teoretické přípravě, shánění informací. Vím, že hubnutí je o energetické bilanci, ta moje je mizerná, moc přijímám, vydávám míň. Už jsem zhubla několikrát, vždycky jsem ale znovu přibrala, takže metabolismus už je asi zblbnutý. Ráda bych konečně, definitivně, navždy, abych byla nejen štíhlejší, ale i zdravější, překulila se mi taky 40 a je nejvyšší čas.

Ahojky, tak jsem se po delší odmlce vrátila. Zdravím hlavně baculku, se kterou jsem tady před dvěma lety začínala. Už měsíc chodím 6 krát týdně ráno běhat a obden jezdím večer na kole. Musím ale potvrtid, že s přibývajícím věkem jde hubnutí čím dále hůře. Takže po čtyřicítce mám pocit, že nehubnu.

Ahoj, mohu ti poradit s hubnutím, vím ,jak na to.Jstli máš zájem,piš na můj meil:
majkaxp"centrum.cz

Tak jsem se dívala do svých předchozích příspěvků. 22.7. - 68,1 a 31,7. rekord - 67,8. Dnes po více než týdnu po dovolené - 69,3. Na dovolené jsem nepřibrala ale jak jsem se tam rozjedla, je vidět. Tak zase to chci začít stahovat pomalu dolů, piánko ...

Ahojky, vrátila jsem se z dovolené. Podařilo se mi udržet váhu na 83 kg. Díky tomu, že jsme jezdili na výlety na kole. Jsem ráda, protože jsem jedla i to, co normálně ne (hranolky, borůvkové knedlíky, zmrzlinové poháry...). Teď je ale čas znovu omezit sladké a nezdravé. Akorát že se mi nějak nechce. Ale ráda bych dala další kila dolů..
Mějte se.

Holky těší mě,že tato diskuze je v plném proudu a to uz pres dva roky !!!! luxus

po delší odmlce: Kolísám mezi 73 - 74. Míry se drží cca stejně. Jsem naprosto v pohodě. Nejvíc mě potěšil včerejší nákup: pěkné elegantní tričíčko velikost 38. Na druhou stranu musím přiznat, že mi manžel řekl, že mám zas nějakej měkčí zadek. Příčinou asi je, že jsem už dost dlouho nejezdila na kole ( pořád jsme někde s dětma a na kolo mi nezbývá čas a ni sil ).
Mějte se

Byla jsem týden na dovolené, obědy v restauraci a tak ... zítra se zvážím a uvidím ...

Rozinko,moje řeč,ti daleři jsou úplně všude a lezou s tím svým propagováním na nervy.))Já teď taky nehubnu,ale ani nepřibývám,což je důležité..

K dnešnímu dni 84 kg (o kilo více než minulý týden). Po několika měsících hubnutí cítím, že asi na chvíli přestanu a budu se snažit být v "udržovací fázi". Je léto, čas dovolených, a to při různých grilovačkách atd. držet dietu fakt moc nejde. Zjistila jsem také, že když je člověk na dovolené a stravuje se různě po restauracích, tak ta nabídka dietních jídel v hotovkách není zrovna pestrá. A těch lákadel v podobě různých omáček a steaků je hodně. Tak se mějte, ozvu se po dovolené.

P.S. Unavuje mě, jak tady pořád někdo nabízí různé produkty na hubnutí. Nevěřím, že je možné s nimi zhubnout. Bez pohybu a rozumného stravování to prostě nejde.

Zdravím,dlouho jsem nemohla zhubnout až jsem narazila na bylinné produkty OKG a začínám hubnout já i moje mamka, a takjsem začala s firmou spolupracovat.kolegyně zhubla 17kg za půl roku.Podívejte se na
www.okg-prirodniprodukty.webnode.cz
KatyPecinkova"seznam.cz
reg.č.03-000996

Já se radši ani nevážím.

Já mám taky rekord, bohužel průšvihový... po sérii oslav 77,3... :-((((((((((((((((

A dnes rekordních 67,8 ...

Antirady pro hubnutí:
- konzumujte hodně cukru (cukr je pravděpodobně i ve Vašich nápojích a je ho tam daleko víc, než si myslíte)
- nesnídejte
- jezte mrtvé potraviny (z konzerv, apod.)
Výsledky se dostaví pomalu, ale jistě.
http://www.pimpaku.cz/content/sedmero-rad-pro-pipku-k-v-iv-zdrav

Ahoj, jsem zpátky po týdenní dovolené. Chodili jsme každý den 15 km pěšky, jedla jsem ale normálně, i knedlíky (sladké, bramborové s uzeným atd.), bála jsem se, že váha dostala na frak. Ale nepřibrala jsem.
:-)

Dnes ráno jsem se opět vážila a měřila:

váha: 83 kg
výška: 174 cm

h.o.: 107 cm
boky: 109 cm
pas: 89/95/100 cm
stehno: 60 cm
zápěstí: 16 cm

Dnes jsem si oblékla sako a kalhoty, které mi byly akorát před rokem. Je to fajn pocit.

Ale jinak musím říct, že si opravdu nikdo nevšiml nebo neřekl, že jsem zhubla (kromě partnera). Asi je to tím, že pořád mám 10 kg nadváhy.

Mějte se a držte se.

Ahoj, tak už jsme se vrátili. Bylo to fajn a myslela jsem si, že tam přiberu. První dny to tak i vypadalo, protože večeře byla až ve 20,30 a jít s narvaným břichem spát to není to pravý ořechový, a ten výběr jídel a hlavně sladkýho to se nedalo přehlížet. No nakonci dovolené mně všechny kraťasy začaly být nějak volné a to jsem si vše kupovala na dovolenou nové a doma jsem zjistila, že jsem nepřibrala, ale zhubla 2 kg. Nějak to nechápu, tady to už dolů nešlo a tam najednou 2 kg dole, fakt tomu nerozumím. Takže teď mám 58kg.

22.7. - 68,1