Ode dneška:-)

Koukla jsem na ty fotky, musím uznat, Eriko, že jsi kočka, dokonce i v těch plavkách ti to sekne, je vidět, že jsi extrovertní, sebevědomá holka, která umí svoje kila nosit. A to je právě ten problém, já to neumím, a proto chci zhubnout.

Jinak hubenější jsem bývala,to je fakt,ale nějak to neřeším.Můžeš se juknout na všechny moje fotky na www.lide.cz/erikavachova

No jednu fotku v plavkách sem našla,je to sice z lo?ska,kdy jsem měla ještě "jen" 98 kilo,ale myslím že to není tak hrozný
http://imb.lide.cz/photo/big/53/71/17952674-33885371.jpg

Voda s citronem po ránu povzbudí metabolismus, působí proti zácpě a odkyselí organismus. Totéž dělá voda s jablečným octem.
Jinak také po ránu doplníš tekutiny, které tělo po noci ztratilo dýcháním a pocením. Nepomáhá to na extra hubnutí, ale pomáhá to po ránu se probudit a nastartovat.
Jinak si také myslím, že i když si budu namlouvat, jak mi nadváha sluší, tak pro tělo je to nebezpečné, přináší to zdravotní rizika a omezuje to v životě. I kyž si to nepřipouštíme, buďme k sobě upřímné.

To Erika: Jsi opravdu půvabná žena a moc Ti závidím Tvé sebevědomí, nicméně ruku na srdce a opravdu se Tě nechci dotknout, ale - v plavkách už to taková sláva asi není, viď?

A to je právě ten problém. Já, když se oháknu, tak se taky (ikdyž dost vzdáleně) podobám člověku, ovšem stačí si vzít šortky a tílko a podoba s člověkem je tatam. Chci se prostě oblíkat bez přemýšlení, tedy tak, že nebudu muset zkoumat, kde mi co trčí a přebývá a budu moct vyběhnout ven během chvilky. Navíc, tři moji prarodiče zemřeli na cévní příhodu, takže moje geny jsou v tomto směru dost nebezpečné a já mám dvě děti. Před několika lety zemřel můj tehdy 30letý kamarád na masivní infarkt. Vylezl z autobusu, seknul sebou do příkopy a byl mrtvý. Nebyl sice obézní, spíš naopak, ale měl hroznou životosprávu. A to já donedávna taky.

Jinak všechny zdravím a čekám, kdo mi prozradí ten trik s vodou a citronem? Díky moc.

A kolik chceš zhubnout celkem, jaká je tvá současná váha?
Já potřebuji dát dolů tak 8-10kg, abych byla na váze před 5-ti léty. To jsem měla 57kg a cítila jsem se báječně. Ale když budu mít 60, taky se nebudu zlobit, na tu váhu mám plnou skříň oblečení.

Jo ale o tom ovoci ze zahrádky mi povídej! Já se teď odstěhovala k přítelovi a to do paneláku, ale tuhle jsem byla u mého táty a na zahradě měl takovejch jahod! No dala sem si až se mi dělali boule za ušima =o)))

Jo ale o tom ovoci ze zahrádky mi povídej! Já se teď odstěhovala k přítelovi a to do paneláku, ale tuhle jsem byla u mého táty a na zahradě měl takovejch jahod! No dala sem si až se mi dělali boule za ušima =o)))

No asi že já mám fakt hodně kg a oni ty hodně nahoře jdou líp než ty níž ;o), až zhubnu ještě trochu tak mi to myslím půjde taky špatně. Já pečivo už moc nejím, jen někdy o víkendu když je víc času tak třeba ty musli k snídani nahradím pečivem, ale to jen chlebem Mestemacher, což je jediný 100% celozrný chléb který je u nás k dostání, ale mají ho už dneska snad v každým supermarketu a na to třeba jen nějakou lehkou pomazánečku jakože trochu nízkotučného tvarohu s nastrouhanýma řdkvičkama a jarní cibulku. A jinak ostatní přílohy nejím vůbec.
Ale teď v práci sem asi 3x udělala výjmku a dala si tam takovej celozrnej rohlík konrnspic plněnej zelenicou a plátkem sýra a anglickou slaninou, jsem z toho měla výčitky tak sem to nahradila pak tím že jsem vynechala večeři a kila šli dolů pořád stejně ;o)

Slušný jídelníček, jím nějak podobně. Hodně omezuji chléb,pečivo a přílohy. Jím většinou ty lisované a jen k snídani, málo tuků, hodně zeleniny a teď je dost ovoce ze zahrádky-třešně,jahody. Ale tak rychle mi to nehubne, nevím, kde je chyba?

No já už sem to tu myslím psala, prostě ráno si dám Fitness nebo musli s odtučněným mlíkem, někdy v jedenáct jogurt, v jednu oběd a to většinou nějaké kuřecí či krůtí maso v alobalu (tedy bez tuku) s vařenou zeleninou, k svačině nějaké ovoce a k večeři salát z čerstvé zeleniny, někdy večeři či oběd nahradím koktejlem ultra fit and slim, ne že bych věřila v jeho zázračné účinky, ale rozhodně se po něm nepřibírá, zasytí a chutná mi. Tedy poslední 3 dny sem jedla trošku míň protože na novej brigádě sem nestíhala, ale teď už zase takhle.

Vendulko, a jak to prosím tě děláš? Je to sice dost, ale zajímalo by mě to. To nejíš nebo hodně cvičíš?

Eriko, já radši budu krásná a štíhlá :-)

Jinak gratuluju všem k úbytkům :-)

Lepší je být krásná holka krev a mlíko,aspoň si mají chlapy na co sahnout.Jako u mě...
http://imb.lide.cz/photo/big/94/68/17952674-19419468.jpg
http://imb.lide.cz/photo/big/99/54/17952674-33879954.jpg

Tak holky mám za 15 dní dole 5 kg, najednu stranu z toho mám moc radost a na druhou se teď trošku bojim aby to nebylo docela rychle a nešlo to pak někdy zase zpět. Ale doufám že ne a zatím se z toho těším jen doufám že to tak půjde dál.

Ahojte!
Alík, gratuluju k menší velikosti oblečení!!!! To je super, na tom se pozná, že hubneš. Já jsem s oblečením pořád na stejno :-( Mám doma sukni, kterou beru za měřítko a až mi bude, budu spokojená a počet kg mi bude fuk :-)

Klárčo, jídelníček máš bezva jen tak dál :-)
Já jsem měla zatím pár sušenek Be-Be dobré ráno a banán. Vstávala jsem pozdě, protože jsem s malou na paragrafu. K obědu bude rajská omáčka a vařené krůtí maso z polévky. Knedla nám to pokazí, mo
žná si ji nedám :-)
Poctivě jezdím denně na rotopedu, začínala jsem na 10km, pak 15km a poslední dny 20km na 3 asi 40-45min. Pak pár cviků na břicho a jsem mrtvá.
Klárčo, teplé počasíčko mi nevadí, jsem teplomilný človíček. Když nemusím přímo do plavek, je to v klidu :-)). Navíc moje starší dcerka je se školou na výletě v Moravském Krasu. Je tam krásně, ale včera hodně zmokli a dnes to nebude asi o moc lepší :-(
Tak se mějte a hubnutí zdar :-)))

Já se taky jednou pokoušela dietit,ale vzdala jsem to.Holka přece nemusí být krásná,jen když má 50 kilo i s postelí ne?A já jsem toho prý důkazem,apsoň to říkají všechny kolegyně v práci.Mějte se rády takové jaké jste...

Tak do dnešního boje přeji krásnou pohodičku. Váha se drží, i když jsem včera večer zhřešila 1 moc dobrou klobáskou, ale bylo mi z ní těžko, nejsem zvyklá.
Jinak dnes jsem zatím snědla misku jahod, 2 rýžové chlebíčky s máslem a velikou kedlubnu. Na obídek budu mít těstovinový salát se šunkou ,zalitý kysanou smetanou a pak se uvidí. Mělo být deštivo, ale zatím je tam pařák, ještě, že jsem v letním.

Ahojky, tak Internet mám zase doma. Paráda! Nedočetla jsem všechny příspěvky, ale zahlédla jsem něco o vodě a citrónu - v čem to prosím spočívá? Já pořád to samý, spoléhám hlavně na pohyb. Ještě jsem chtěla napsat, že dělená strava u mě skončila, jelikož se u ní nemůže káva ani černý čaj, což teda v mém případě nepřichází v úvahu. Ač mám nadváhu, mám příšerně nízký tlak - tak v průměru 100/60, ale někdy i míň. Bez kafe už bych snad byla ve vegetativním stavu. Ráno mě musí vždycky exhumovat. A vlastně změna jedna je - šla jsem si kupovat riflové 3/4 kalhoty a vel. 44 už mi byla velká, musela jsem koupit 42. Takže asi mi to taky jde dobře.

Ahoj holky, gratuluju všem, kterým se daří. Mně se nedaří, ale můžu si za to sama, protože pro to nic nedělám. Váha 68,6, do plavek nic moc:-(. Klárčo, obdivuju tvou vůli a výdrž.